HOTLINE: 1800 20 30

Uống cafe đen nguyên chất có tốt không?

by hdgialai | 20/07/2018

Cà phê là thức uống rất được ưa chuộng trên thế giới. Uống cà phê vào mỗi buổi sáng sẽ làm bạn tỉnh táo hơn và có năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Tùy theo sở thích của mỗi người mà có thể chọn cho mình một ly cà phê sữa, cà phê pha đường hay cà phê đen nguyên chất. Thưởng thức cà phê trở thành thói quen hàng ngày, tuy nhiên mọi người vẫn thường tranh cãi về việc uống cà phê có tốt hay là không, có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe hay không. Hôm nay, HDGiaLaiCoffee sẽ cùng bạn tìm hiểu vấn đề này.

Hôm nay, HDGiaLaiCoffee sẽ cùng bạn tìm hiểu vấn đề này.

Cũng như bao thực phẩm khác, cà phê có lợi hay có hại đều lệ thuộc rất nhiều vào quy cách rang xay, pha chế và cách sử dụng của mỗi người. Theo một số nghiên cứu nếu bạn dùng tối đa không quá 3 ly cà phê mỗi ngày thì cà phê là thức uống lành mạnh hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó những tín đồ của cà phê đen nguyên chất là những người sành về cà phê, biết cách thưởng thức cà phê và ý thức được vấn đề sức khỏe của mình. Vì sao như vậy? Bởi lẽ cà phê đen nguyên chất không thêm đường sữa hay phụ gia vào sẽ mang nhiều lợi ích đến cho sức khỏe chúng ta, cụ thể như sau:

  1. Chống oxy hóa cao

Như chúng ta đã biết, chất chống oxy hóa thường được chứa nhiều trong các loại rau củ, nhưng cà phê là một loại thức uống rất giàu chất chống oxy hóa và cơ thể chúng ta dễ dàng hấp thu chất chống oxy hóa từ cà phê đen nguyên chất hơn bất cứ loại thực phẩm nào khác.

  1. Cà phê đen nguyên chất giúp giảm cân hiệu quả

Muốn giảm cân, giảm bọng mắt thì uống cà phê đen nguyên chất là gợi ý tốt nhất cho bạn. Cafein chính là thành phần giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, huy động mỡ thừa tại các mô mỡ do đó làm tan mỡ nhanh chóng. Lưu ý, bạn nên dùng cà phê đen nguyên chất, nếu thêm đường hoặc sữa vào cà phê vô tình bạn đã nạp thêm cho cơ thể một lượng chất béo đáng kể, khiến bạn tăng cân thêm.

Cà phê có lợi hay có hại đều lệ thuộc rất nhiều vào quy cách rang xay, pha chế và cách sử dụng của mỗi người

  1. Làm giảm stress

Khi bị mất ngủ, khó ngủ, căng thẳng quá mức vì công việc hoặc gặp nỗi buồn nào đó trong cuộc sống, mọi người có xu hướng nhâm nhi một tách cà phê đen nguyên chất thơm ngon kết hợp cùng một bản nhạc du dương yêu thích. Mùi hương thơm lừng, nồng ấm tỏa ra từ ly cà phê sẽ làm bạn giảm căng thẳng, tăng cảm giác hưng phấn và tỉnh táo hơn, yêu đời hơn.

  1. Tác động tích cực đến cơ chế chống ung thư

Hạt cà phê đen nguyên chất chứa khoảng 13% chất béo. Tuy rằng các chất béo này sẽ gia giảm trong quá trình rang xay nhưng vẫn có khả năng ngăn ngừa xơ vữa động mạch, nâng cao tính đàn hồi của thành mạch và giảm thiểu tính thẩm thấu của thành mạch, rất có ích cho các mô thần kinh giàu chất béo. Hơn nữa các chất béo này rất cần thiết trong quá trình chuyển hóa các vitamin nhóm B, một trong những thành phần quan trọng của tế bào, đồng thời có liên quan đến cơ chế chống ung thư,

  1. Cà phê đen nguyên chất giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường loại 2

Cà phê đen nguyên chất chứa thành phần acid chlorogenic có tác dụng chống oxy hóa, giải phóng chất béo dư thừa, hạn chế hấp thu đường vào cơ thể, tăng cường trao đổi chất, làm giảm sự tích tụ chất béo gây béo phì từ đó làm giảm nguy cơ bị tiểu đường cho người sử dụng. Ngoài ra cà phê đen nguyên chất còn giúp hạn chế ung thư gia, làm tăng quá trình bài tiết của thận, hương thơm của cà phê giúp bạn hưng phấn hơn, cảm thấy hạnh phúc hơn. Theo một số nghiên cứu nhận định hầu hết những người đam mê cà phê đen nguyên chất là những người có trí thông minh và suy nghĩ nhạy bén bởi vì họ thường dùng cà phê để duy trì thời gian học tập và làm việc của mình.

Cà phê đen nguyên chất chứa thành phần acid chlorogenic có tác dụng chống oxy hóa, giải phóng chất béo dư thừa, hạn chế hấp thu đường vào cơ thể, tăng cường trao đổi chất, làm giảm sự tích tụ chất béo gây béo phì

Để có một tách cà phê nguyên chất thơm ngon, chất lượng tốt cho sức khỏe đòi hỏi người chế biến cần vệ sinh dụng cụ sạch sẽ, chọn những hạt cà phê tươi ngon và rang xay thật chuyên nghiệp, đúng nhiệt độ. Ngoài ra, bên cạnh những mặt tốt, nếu dùng cà phê không đúng cách hoặc dùng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thận vì kích thích quá trình bài tiết của thượng thận, rối loạn nhịp tim, đau đầu, mất ngủ và gây mất tập trung. Hạn chế uống cà phê trước khi đi ngủ và tốt nhất nên uống mỗi ngày 1 ly cà phê đen nguyên chất. Biết cách uống cà phê và không lạm dụng cà phê quá mức sẽ giúp bạn có được sức khỏe tốt, giảm nguy cơ mắc bệnh.

Hy vọng HDGiaLaiCoffee đã mang đến cho bạn những thông tin thật bổ ích. Nếu cần ngay 1 ly cà phê đen nguyên chất thơm ngon để tăng cường khả năng làm việc hãy chọn dịch vụ cafe takaway của chúng tôi

Hy vọng HDGiaLaiCoffee đã mang đến cho bạn những thông tin thật bổ ích. Nếu cần ngay 1 ly cà phê đen nguyên chất thơm ngon để tăng cường khả năng làm việc hãy chọn dịch vụ cafe takaway của chúng tôi. Hãy nhấc máy lên và gọi 1800.2030, chúng tôi sẵn sàng giao hàng cho bạn chỉ với 1 ly cà phê duy nhất. Thực đơn rất chất chỉ có tại http://hdgialaicoffee.com/.